Первый день флеш-моба #псипросвет Майи Богдановой и сразу ууух - на самую глубину.
Вопрос дня: "Что вам совершенно очевидно в вашей профессии и поэтому вы об этом никогда не писали?" Думала-думала и написала целый список. Но сегодня «цепанула» меня сильнее всего одна тема.
Собственно, из-за этого осознания я в своё время и выбрала психологию. Но как-то не удосужилась до сих пор внятно сформулировать. И для себя, и для вас.
Попробую!
Когда глубоко погружаешься в какую-то сферу деятельности, создаётся ложное впечатление, что окружающие всё это тоже уже давно знают. Вот же всё в доступе! Бери и смотри, слушай, читай.
Но правда в том, что многие живут в совершенно другой реальности. И при всей кажущейся доступности инфы они просто выбирают другие её пласты. Более близкие к профессии, к интересам, к ценностям и образу жизни.
Недавно я ходила за медицинской справкой, чтобы обновить водительские права. И в кабинете у психиатра внезапно для себя попала в роль консультанта.
- О, вы психолог! Да ещё гипнотерапевт. Пожалуйста, скажите, что рекомендовать моим пациентам, которые не справляются с ситуацией? Как их успокаивать?
«Ого!» - подумала я. И как ни в чём не бывало стала рассказывать.
«Ограничьте входящий новостной поток настолько, чтобы вы сами регулировали, когда и сколько читать новостей. Если не можете доставать себя из них и залипаете, просто не читайте совсем.
Разговаривайте о важном только в безопасном для вас кругу общения.
Дышите, переводите фокус внимания на телесные ощущения, на запахи, на предметный мир вокруг вас. Важно обеспечить себе удовлетворение базовых потребностей по максимуму, насколько это сейчас в ваших силах. Спите, ешьте, гуляйте, слушайте музыку, готовьте еду и мойте полы.
Простые понятные действия с предсказуемым результатом возвращают чувство контроля над той сферой вашей жизни, которая реально в вашем ведении».
А врач внимательно слушала и что-то для себя отмечала.
Справку дала. Значит, писала не гадости про меня 🤣
Так вот. Мысль дня. Психологи – это люди, специально обученные помогать справляться с невыносимостями жизни.
Вам бывает настолько хреново, что даже в голову не приходит делиться с кем-то своими тяжёлыми чувствами? Рассказать кому-то другому, зная, что он не развалится мгновенно?
Мне точно бывает. И бывало не раз.
Но! Я знаю, что хорошему психологу можно принести любую свою боль, любую потерю, любой стыд, любую беспросветность. Всё то, о чём даже думать невозможно. Психолог не поранится о вашу боль, выдержит. Не потому, что он не сочувствует. Он просто знает, что делать и как с этим справляться. Умеет выгребать сам, умеет помогать выгрести клиентам.
А если не знает, то честно об этом скажет и направит вас к такому специалисту, который сможет помочь. За психологом стоит стена из личной терапии, супервизии, интервизии и висящего на уровне глаз списка источников самовосстановления.
Не переживайте за психологов. Позаботьтесь о себе!
Я уверена - пока мы живы, можно найти жизненную энергию и опору в любом п****це, можно улучшить жить так, что жить её станет легче. Легче, приятнее и радостнее. Несмотря на…
А вы верите?
#псипросвет
