В этой записи описываются вечерние ритуалы, которые помогут настроиться на отдых и дадут телу сигнал, что наступает время сна. Описаны 7 советов, включая приглушение освещения, проветривание комнаты, легкий и ранний ужин, отсутствие гаджетов перед сном, запись дел на завтра и сохранение режима сна. Рекомендуется слушать запись прямо перед сном и проверить, что автоматическое цикличное повторение записей отключено.

Статья о том, как собирание деревянных пазлов Unidragon может использоваться в качестве лайт-версии техники ДПДГ для переработки травматических эпизодов в памяти человека. Рассказ о том, как работает техника ДПДГ и как собирание пазлов помогает загрузить внимание и мозг в целом, основываясь на том же эффекте, что и методика ксенонтерапии.

Психолог с интегративным подходом предлагает помощь в развитии, кризисах и детско-родительских отношениях. Работа ведется на уникальном и неповторимом пути для каждого клиента. Стоимость онлайн-сессии - 3500 рублей. Первая встреча - знакомство и определение возможности помощи. Для записи на пробную сессию или задания вопросов - пишите в личные сообщения.

В профессии психолога многие вещи кажутся очевидными, но не всем известными. Люди выбирают информацию, более близкую к их интересам и ценностям. Автор рассказывает о своем опыте и осознании этого факта.

Родительство - это процесс, который невозможно подготовиться заранее. Каждый ребенок уникален и требует индивидуального подхода. Воспитание детей - это на всю жизнь, и каждый день может быть как на вулкане. В статье рассказывается о том, как правильно воспитывать детей и как стать родителем, который нужен своему ребенку.

Статья о том, как сохранить творческую деятельность детей и помочь им чувствовать востребованность своих работ. В ней рассказывается о важности нахождения практического применения для того, что сделано детскими руками, чтобы дети не чувствовали неважности своей деятельности.

История о том, как главный герой с отцом купили фальшивую путевку и приехали в пансионат на море, где им отказали в проживании. Рассказывается о том, как выбрать настоящую путевку и не попасть в подобную ситуацию.

Коучинг - это инструмент краткосрочной помогающей практики, который помогает решать актуальные задачи и добавлять энергию в жизнь. Сила коучинга заключается в умении коуча задавать 'сильные' вопросы, которые помогают увидеть картинку объёмнее и трансформировать привычные жизненные стратегии. В статье представлены примеры вопросов, с которыми можно поработать.

Изольда - психолог, коуч, педагог и многодетная мама, которая благодаря своим детям увлеклась детской психологией и воспитанием. Она прошла множество курсов и семинаров, в том числе курс коучинга для родителей и онлайн-курс в Прибалтийском институте коучинга. Изольда успешно завершила обучение коучингу на большой глубокой программе Института п.